Matteo Caporale

Ciao, mi chiamo Matteo, sono uno studente del SUISM (Struttura Universitaria di Igiene e Scienze Motorie) presso l'Università di Torino.

Lo sport mi segue da quando sono nato, non ho mai perso la passione e questo mi ha portato a fare le scelte che vivo tutt'oggi, da qualche anno ho iniziato a lavorare presso una società sportiva di Rivoli che mi ha avvicinato moltissimo al mondo dell'insegnamento, il mio obbiettivo futuro è quello di diventare un professore di scienze motorie come si deve, oltre che portare avanti tutte le attività di insegnamento che svolgo tutt'ora e chissà, magari anche quelle che devo ancora svolgere.

Vedere la felicità sui volti delle persone per gli obbiettivi raggiunti e i risultati ottenuti è la cosa che amo di più per quello che faccio.

-La mia filosofia-
Lavora con ciò che ami e con ciò che ti fa stare bene.
Nel mio caso? LO SPORT.

--La lezione in breve--
-Pre-allenamento-
1. Definizione del livello di partenza, analisi individuo
2. Selezione degli esercizi da svolgere

-Iniziamo-
1. Riscaldamento e/o stretching
2. Fase di allenamento (cuore della sessione, parte più lunga)
3. Scarico e/o stretching
4. FINE, ottimo lavoro e alla prossima.

-Le mie competenze-
-Stretching
-Riscaldamento: statico/dinamico
-Pesistica
-Circuiti
-Dimagrimento (bruciare massa grassa)
-Tonificazione
-Mantenimento forma
-Massa muscolare
-Corsa: Velocità, Mezzo fondo, Corsa in strada
-Lanci: Giavellotto, Disco, Peso, Vortex
-Salti: Lungo, Alto


-A chi sono indirizzate le lezioni-
A TUTTI, inclusi bambini con cui mi capita spesso di lavorare

-Attrezzatura necessaria-
-Scarpe e vestiti adatti all'attività fisica

Durata ideale della sessione di allenamento da 1 ora a 2 ore.