Sessioni in presenza e online Yin Yoga//Hatha Yoga

Dedicati uno spazio quotidiano di cura e rilassamento e vedrai tutte le altre aree della tua vita fiorire. Lo yoga è un metodo quotidiano che ci permette di allontanare pensieri negativi, stress, ansia e malumore per ritrovare la nostra naturale attitudine al benessere. Attraverso semplici o più complesse posizioni del corpo, abbinate con un allenamento specifico del respiro.
Le sessioni yoga che propongo prevedono una prima visione dell'allievo e del lavoro che necessita, con accoglienza e cura.
La lezione yoga si svolge fra un lavoro dettagliato sulle posizioni(asana),sui principi anatomici e la conoscenza del proprio corpo; lavoro di respirazione con tecniche di pranayama; meditazione.
Apertura e chiusura della lezione prevedono l'Om e il mantra connessi alla pratica.
Lo yoga è un ottimo modo per conoscersi e ascoltarsi, nonché un ottimo allenamento fisico di potenziamento e allungamento giornaliero.

Vi Aspetto

Luz
Olga