Lezioni individuali di allenamento personalizzato

sono Francesca, laureata magistrale in Attività Motoria Preventiva e Adattata e offro allenamenti personalizzati di allenamento funzionale, pilates, mobilità e stretching, con l’obiettivo di rieducare il proprio corpo al movimento e migliorare lo stato di salute generale.
In seguito alla mia formazione sono in grado di trattare diastasi post parto e gestire disfunzioni del pavimento pelvico, allenare donne in gravidanza, anziani con patologie, rieducazioni post trauma.
Mi piace seguire i miei clienti con attenzione e continuo a formarmi per essere sempre aggiornata.
Se il cliente è disposto possiamo affiancare al percorso insieme, schede di allenamento da svolgere in autonomia.
Sono disponibile sia per sedute di allenamento online che presso domicilio. Mi rendo disponibile anche per organizzare classi sia online che in presenza, se disponete di una sala corsi da utilizzare.
Prima di intraprendere il percorso insieme, svolgo un’anamnesi dettagliata per comprendere le esigenze del cliente, sia dal punto di vista fisico che psicologico e la disponibilità di eventuali attrezzi,se necessari o la possibilità di comprarli in futuro a seconda dell’evoluzione dell’allenamento, in modo da creare un percorso su misura. La chiamata si svolge su appuntamento su piattaforma online. Consiglio di tenere libera circa un’ora, per avere il tempo di svolgere alcuni test per valutare lo stato di forma e la capacità di movimento.
La durata delle lezioni è variabile, a seconda delle necessità e delle disponibilità del cliente. Tendenzialmente prediligo sedute di allenamento da un’ora, ma se necessario possiamo concordare insieme come strutturare il percorso a seconda degli obiettivi e delle disponibilità presentate.