Lezioni di
Psicologia
a
Venezia (Veneto)
Percorso Benessere per la gestione dello stress e la riduzione dell'ansia
Per alunni di:
Superiori, Università, Adulti, Aziende
Metodi:
Lezioni presenziali (a casa dell'insegnante)
Prezzo:
30 €/h
Prima lezione gratis
Mindfulness per la riduzione dello stress e la gestione dell'ansia
Sono una psicologa, facilitatrice Mindfulness e specializzanda in Psicoterapia corporea, da diversi anni mi occupo di riduzione dello stress con particolare attenzione a stati fisici di tensione e malesseri correlati (disturbi del sonno, insonnia, rimuginio mentale, stati d'ansia e depressivi, ecc.).
Scopri i fondamenti della Mindfulness e sviluppa la tua pratica personale per gestire al meglio emozioni e sentimenti a volte negativi, come nervosismo, stati d'ansia, stress prolungato e paura, etc..
È importante ora più che mai avere delle risorse che ci permettano di regolare adeguatamente le nostre emozioni e poter accedere al nostro equilibrio interiore per affrontare particolari difficoltà.
Scopri come i programmi Mindfulness proposti possono aiutarti a entrare in contatto con il momento presente e ottenere maggiore calma e serenità nella tua giornata!
I percorsi in presenza e online sono pensati e strutturati per aiutarti a riconoscere e gestire le emozioni, ridurre lo stress, vivere di più il momento presente e conoscerti meglio!
Offro sessioni individuali e percorsi antistress in piccoli gruppi attraverso metodologie psicocorporee, tecniche respiratorie e mindfulness per adulti, donne in gravidanza e adolescenti in vari ambiti di intervento:
- Aumentare la propria consapevolezza sul proprio stato emotivo, cognitivo e fisiologico - posturale;
- Migliorare la qualità del sonno e del riposo, riducendo insonnia e risvegli notturni;
- Ridurre la reattività emotiva e il rimuginio mentale;
- Alleviare stati di ansia e attacchi di panico;
- Riduzione dello Stress e stati di tensione e iperattivazione fisiologica;
- Psicologia perinatale: sostegno psicologico in gravidanza.
Ricevo solo su appuntamento nel mio studio a Mestre (VE) e online
Contattami per iniziare a prenderti cura di te!
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Disponibilità oraria di Stella
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