Diventa maestro/a delle tue emozioni: L’arte di capire, gestire e crescere

Le mie competenze ed esperienze: Sono una happiness coach specializzata nello sviluppo dell’intelligenza emotiva e nella scienza della felicità. Mi sono formata in tecniche di coaching, positive psychology, yoga della risata e respiro consapevole, strumenti che utilizzo per aiutare le persone grandi e piccole a conoscersi meglio, gestire le emozioni e costruire relazioni positive. Negli ultimi anni ho accompagnato giovani e adulti in percorsi dedicati alla consapevolezza emotiva, all’autostima e alla resilienza, integrando metodi pratici e divertenti con basi scientifiche. Come si svolgeranno le lezioni: Le mie lezioni sono interattive, coinvolgenti e pensate per imparare facendo. Alterniamo momenti di confronto e dialogo aperto a esercizi pratici come il diario emotivo, il role-play per sviluppare empatia, attività creative di gruppo e semplici tecniche di respirazione per gestire lo stress. Ogni incontro è progettato per offrire strumenti utili da usare sia a scuola sia nella vita quotidiana. Lavoreremo insieme per conoscere meglio le emozioni, migliorare l’ascolto e rafforzare la fiducia in noi stessi, in un ambiente accogliente e senza giudizio.