Sarah America

Nelle mie lezioni ti guiderò in un viaggio alla scoperta delle emozioni attraverso un metodo pratico, semplice e coinvolgente. Seguo un approccio esperienziale, che unisce esercizi di coaching, scienza della felicità e tecniche di intelligenza emotiva. Non troverai solo teoria, ma attività concrete che ti aiuteranno a capire come funzionano le emozioni e come usarle a tuo favore nella vita di tutti i giorni.
Ogni lezione è pensata per essere dinamica, interattiva e stimolante.

Cosa faremo insieme:
?? Conosceremo le emozioni con strumenti come l’Emozionometro e il diario emotivo.
?? Alleneremo l’empatia e l’ascolto attivo con giochi di ruolo e attività di gruppo.
?? Impareremo a gestire lo stress e le emozioni difficili con tecniche semplici di respiro consapevole.
?? Scopriremo i nostri punti di forza e costruiremo insieme un atteggiamento più fiducioso e positivo.
?? Condivideremo e rifletteremo in un ambiente sicuro, dove ognuno potrà esprimersi liberamente, senza giudizio.