Alice Marcarino

Il punto di partenza sarà l’obiettivo o l’esigenza dell’utente e su quello verrà costruita la lezione.
Uno dei pilastri del pilates è l’equilibrio, l’importanza di sviluppare equamente tutti i muscoli al fine di ottenere una postura corretta e un’estetica gradevole, e questo è un aspetto che non intendo trascurare, anche per tutelare la sicurezza dell’allievo/a.
La lezione durerà tra i 50 e gli 80 minuti.
Il metodo matwork non prevede l’uso di attrezzi, tuttavia sono disponibile ad integrare l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, foam roller, palla da pilates) se l’utente ne avesse piacere.