Jasmine Antonucci

lavoro nel mondo dello sport da 10 anni, ho iniziato con la ginnastica ritmica e poi ho continuato con il pilates, nelle mie lezioni imparerai ad ascoltare e riconoscere il tuo corpo, imparerai le diverse tipologie di respirazione e ad utilizzarle correttamente, allenerai la muscolatura, migliorerai la flessibilità e la mobilità articolare e ritroverai il tuo benessere.
L'obiettivo delle mie lezioni è quello di imparare ad utilizzare la postura corretta da usare nella vita di tutti i giorni, per imparare questo dovremo lavorare sulla stabilizzazione e sulla mobilità della colonna, lavoreremo su tutti i muscoli di addome, schiena, petto, braccia e gambe.
Inizieremo le prime lezioni al suolo e seduti per poi arrivare anche in piedi, inizialmente le lezioni saranno a corpo libero, andando avanti si potranno iniziare ad utilizzare piccoli attrezzi come la palla o gli elastici.
Le mie lezioni sono rivolte a tutti coloro che vogliono migliorare il loro benessere e vogliono prendersi una pausa dalla vita frenetica di tutti i giorni e riconnettersi con loro stessi.
Ti aspetto per una prima lezione conoscitiva ti basterà soltanto un asciugamano o un tappetino e tanta voglia di benessere per il tuo corpo e la tua mente!