Viviana Cuccuini

Le lezioni di pilates iniziano con riscaldamento, esercizi di respirazione , esercizi di allungamento , posturali e mirati in base alle esigenze delle persone che frequentano il corso.
Gli esercizi di Aerobica servono a migliorare la coordinazione , la forma fisica ma soprattutto devono fare divertire la persona.Faremo degli esercizi sia a corpo libero che con l'ausilio di piccoli attrezzi. La regola è allenare il corpo e la mente, per riuscire a trovare un benessere completo.Pratico il pilates da 4 anni , integrandolo ad altri sport come la pole dance, che faccio da tre anni.Ho trovato molto beneficio nell' unire il pilates ad altri sport perché è una disciplina che aiuta nella flessibilità e va a lavorare i muscoli posturali più profondi.Ho iniziato un anno fa a studiare per diventare istruttore musicale , in particolare di aerobica e step tone.Mi piace molto la musica e poterla inserire in qualsiasi tipo di allenamento, da quelli piu' statici a quelli più dinamici, mi entusiasma tantissimo.Le lezioni che insegnerò saranno di 1 ora.Prima di ogni lezione mi piace conoscere la persona che ho davanti ,per poter capire gli obbiettivi di questa , ma soprattutto per iniziare ad istaurare un rapporto di fiducia , che è fondamentale tra allievo ed insegnante.Ho sempre desiderato insegnare la disciplina del Pilates per dare modo alle altre persone di sentirsi meglio e provare sia un benessere fisico e mentale, che ha giovato anche a me, quando ho iniziato ad allenarmi.Non vedo l' ora di incontrare persone appassionate che vogliono condividere la loro voglia di allenarsi insieme a me.Grazie