Viviana Cuccuini

Le lezioni di pilates iniziano con riscaldamento, esercizi di respirazione , esercizi di allungamento , posturali mirati a risolvere le esigenze delle persone che frequentano il corso.
Gli esercizi di Aerobica servono a migliorare la coordinazione , la forma fisica facendo lavorare il corpo,ma anche divertire la mente.Faremo degli esercizi sia a corpo libero che con piccoli attrezzi(a seconda della disponibilità ).La regola è allenare il corpo e la mente, per riuscire a trovare un benessere completo.Pratico pilates da 4 anni , integrandolo ad altri sport come la pole dance, che faccio da tre anni, e il Body flyng.Ho trovato molto beneficio nell' unire il pilates ad altri sport perché è una disciplina che aiuta nella flessibilità,la concentrazione e va a lavorare i muscoli posturali più profondi.Ho iniziato un anno fa a studiare per diventare istruttore musicale , in particolare di aerobica e step tone.Mi piace molto la musica e poterla inserire in qualsiasi tipo di allenamento, da quelli piu' statici a quelli più dinamici, mi entusiasma tantissimo.Le lezioni che insegnerò saranno di 1 ora.Prima di ogni lezione mi piace conoscere la persona che ho davanti ,per poter capire gli obbiettivi che si vogliono raggiungere , ma soprattutto per iniziare ad istaurare un rapporto di fiducia , che è fondamentale tra allievo ed insegnante.Ho sempre desiderato insegnare Pilates perché è grazie a questa disciplina che ho ricominciato a sentirmi bene, non solo fisicamente, ma anche mentalmente.Oltre al PILATES insegno Slow Core Training,un tipo di lezione più dinamica , dove si crea una vera e propria coreografia, con esercizi che coinvolgono tutto il corpo.Grazie da Vivi