Lezioni private per lo Sport

Qualsiasi sport tu preferisca! Su Letuelezioni puoi utilizzare i filtri per scegliere qualsiasi sport tu desideri praticare: yoga, nautica, boxe, tennis e persino autodifesa e scacchi. Tutto quello che dovrai fare sarà semplicemente scegliere qual è lo sport che ti interessa di più e contattare uno o più istruttori privati o allenatori che offrano lezioni in quella disciplina.

🏟️ In che modalità si svolgono le lezioni private con un personal trainer?

Le lezioni private o le sessioni di allenamento possono essere svolte in modalità diverse a seconda delle tue preferenze. La differenze principale è tra le lezioni online e le lezioni in presenza. Infatti, è anche possibile fare sport online, soprattutto in discipline come lo yoga o il fitness. Per quanto riguarda invece gli allenamenti in presenza, puoi concordare un luogo con il tuo insegnante o istruttore privato: per esempio se effettui lezioni private di nuoto, potete incontrarvi nella piscina del tuo quartiere; oppure potete svolgere lezioni private in un parco pubblico, in uno stadio o in una polisportiva se non disponi di spazio sufficiente per fare allenamenti a domicilio.

🏋️ Come trovare un personal trainer per sessioni di allenamento private?

Sul nostro portale le Letuelezioni puoi filtrare per disciplina sportiva e per città, in modo da visualizzare tutti i profili degli istruttori privati o personal trainer della tua zona. Oltre alla vicinanza, puoi consultare i profili di ogni insegnante privato per farti un’idea sul tipo di allenamento e approccio che adottano, in modo da capire chi può maggiormente soddisfare le tue esigenze. Molti di loro offrono una prima lezione gratuita, può essere il modo migliore per conoscersi e capire se utilizzando uno stile di insegnamento che sia perfetto per te.

💰 Quanto costa una lezione privata con un personal trainer?

I prezzi variano molto a seconda dello sport. Le lezioni di yoga sono normalmente molto più economiche rispetto a quelle di nautica o tennis, per esempio, quindi è difficile stabilire un prezzo generale. I prezzi quindi possono oscillare dai 15-20 euro all’ora fino ai 25-35 euro, tutto dipende dal tipo di attrezzatura e spazio necessari per l’allenamento e dal tipo di preparazione dell’istruttore privato. Considera che il prezzo può includere anche i costi di materiali o attrezzature e l’eventuale affitto di spazi per l’allenamento, elementi che possono far incrementare i prezzi per alcuni sport.

Forse non lo sai, ma a prescindere dallo sport che pratichi o che desideri imparare, puoi rivolgerti a un istruttore privato o a un personal trainer in modo da imparare al tuo ritmo e raggiungere i traguardi che desideri.

Per esempio, se sogni di prendere la patente nautica, ma non hai mai navigato prima d’ora, puoi contattare un istruttore di vela privato e concordare insieme un programma di allenamento per raggiungere questo obiettivo.

Oppure, se desideri rimetterti in forma dopo un periodo di inattività, ma hai bisogno del supporto di un personal trainer, puoi contattare un istruttore e stabilire insieme un programma giornaliero o settimanale per allenarti al tuo ritmo.

O, ultimo esempio ancora, vuoi prepararti per una maratona, ma non ti senti sicuro su come impostare la preparazione: contatta un istruttore privato e stabilisci con lui o con lei tutti i passi per raggiungere questo importante traguardo.

I vantaggi delle lezioni private con un personal trainer

Trovare la motivazione o la spinta per allenarsi con costanza non è semplice, anche se tutti conosciamo gli enormi benefici dell’attività fisica per la salute fisica e psicologica. Inoltre, spesso si sottovaluta il rischio di infortuni quando ci si allena da soli, soprattutto in sport come lo yoga dove si utilizzano posture poco naturali o in sport dove si richiede un grande sforzo fisico, come la corsa o il crossfit. In questi casi, rivolgersi a un istruttore privato può non solo aiutarti a impostare al meglio i nostri allenamenti, ma può anche salvare le nostre giunture e articolazioni.

Vediamo quali sono tutti i benefici delle lezioni con personal trainer o istruttori privati:

• Stabilisci una routine d’allenamento personalizzata. Quando andiamo in palestra da soli o usciamo di casa per una corsa, non sempre seguiamo uno schema coerente e preciso, anzi spesso lasciamo l’allenamento all’improvvisazione del momento. Questo tipo di approccio, però, non permette di allenare i muscoli di tutto il corpo, e può portare ad abbandonare precocemente gli allenamenti o a non sfruttare al massimo tutti i benefici.
• Stabilisci degli obiettivi. Per vedere i risultati di un allenamento, sia in termini di prestazioni e performance che in termini di risultati fisici, è fondamentale procedere per obiettivi e piccoli passi. Se desidero correre la maratona, non posso partire subito con l’obiettivo di correre per 1 km dal primo giorno. O se faccio sport per dimagrire non posso rischiare di mettere in pericolo la mia salute: è sempre necessario avere degli obiettivi in mente e sapere quali metodi adottare per raggiungerli con successo senza farci male.
• Evita gli infortuni. Fare sport è un momento delicato, anche in quelle discipline più tranquille come lo yoga o il pilates. Il rischio di infortuni può essere sempre in agguato, per questo soprattutto agli inizi è importante svolgere gli esercizi sotto la supervisione di un occhio attento che ci possa correggere tutte le volte di cui ne abbiamo bisogno.
• Mantieni alta la motivazione. La percentuale di persone che iniziano uno sport e poi lo abbandonano dopo poche settimane o dopo pochi mesi è davvero altissima. Spesso anche a causa di tutti gli errori sopra citati, che ci portano a scoraggiarci invece che a perseverare. Inoltre, un allenatore privato ti darà tutto il supporto mentale ed emotivo per vedere e apprezzare i tuoi miglioramenti, aiutandoti così a sviluppare la tua autostima e appassionarti allo sport che hai scelto.

Come scegliere il personal trainer perfetto per te

Il nostro suggerimento per trovare il personal trainer o l’allenatore privato perfetto per te è quello di contattare quanti più istruttori possibile, in modo da confrontare il loro stile di allenamento ed esperienza, così da trovare quello con cui ti senti più a tuo agio.

Sfrutta la possibilità di effettuare una prima lezione gratuita o il primo contatto con il tuo insegnante, così avrai modo di conoscere l’istruttore e capire se c’è un buon feeling tra di voi. Non avere paura di esporre i tuoi punti deboli e i tuoi obiettivi, spiega anche le tue abitudini quotidiane e se normalmente fai sport o se sei una persona tendenzialmente sedentaria: sono tutte informazioni preziose per permettere al tuo istruttore privato di studiare una routine di esercizi su misura per te.