🌿 Rallenta. Respira. Torna a te. Un invito a ritrovare il tuo equilibrio, anche nei giorni più pieni e stressanti

🙏 Namaste 🙏Mi chiamo Cheney. Prima di diventare insegnante qualificata di yoga e meditazione ho vissuto a lungo il ritmo frenetico del mondo aziendale, e so bene cosa significa vivere con la mente sempre attiva e il corpo costantemente in tensione.

Oggi accompagno professionisti e persone impegnate in un percorso di ritorno a se stessi, cercando di ritrovare la calma interiore, attraverso pratiche semplici, che si possono fare tutti i giorni ma al tempo stesso profonde e trasformative.
Meditazione, respiro, riequilibrio energetico e yoga, – strumenti accessibili a tutti per rallentare, ascoltarsi e ritrovare uno spazio di calma interiore.

🌸 Cosa propongo (online):
Meditazioni guidate: mindfulness, visualizzazioni, mantra, silenzio consapevole

Tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente, ridurre lo stress, promuovere l'equilibrio interiore e riconnetterti con l'energia vitale

Tapping (EFT): per sciogliere ansia, stress e blocchi emotivi con dolcezza

Trattamenti energetici (ispirati al Reiki) per armonizzare e liberare blocchi interiori

Lezioni di movimenti lenti e consapevoli, yoga dolce, per rimettere in contatto il proprio corpo con la propria mente

🕊️ Sessioni su misura
🌼 Incontri individuali (one-to-one): uno spazio dedicato a te, ai tuoi bisogni, al tuo ritmo
🌿 Piccoli gruppi (su richiesta): per condividere la pratica in un clima di rispetto e apertura
🕰️ Durata: 30 o 60 minuti – a seconda del tempo che puoi e vuoi dedicarti
✨ Flessibilità: possiamo adattare orari e modalità secondo la tua disponibilità

💬 Un momento di pausa consapevole
Non servono grandi cambiamenti per iniziare a stare meglio.
Basta una scelta: concederti un momento di presenza, anche breve, per migliorare la tua vita.

📩 Come iniziare
Scrivimi per una prima chiamata conoscitiva (senza impegno)