Guida certificata tecniche di Rilassamento Naturale, Yoga Nidra, Meditazione

Mi sono avvicinata alla pratica meditativa da autodidatta, studiando e sperimentando tecniche diverse.
Successivamente ho deciso di intraprendere un percorso formativo strutturato, tra l’altro riconosciuto da Yoga Alliance International, continuando nel contempo ad approfondire lo studio di quelle tradizioni contemplative che più ritenevo vicine al mio essere.
La meditazione è l’appuntamento giornaliero con me stessa.
Nella quiete della mente riesco a conoscermi meglio e a vedere il mondo con occhi diversi. A stare meglio con me stessa e con gli altri.
Ed è per questo che ho deciso di intraprendere il percorso professionale; per condividere la mia esperienza con chi sarà curioso di saperne di più, con chi ha già iniziato ma non sa come proseguire, con chi, nel personale cammino di conoscenza avrà voglia di percorrere un tratto di strada con un compagno di viaggio
Perché iniziare a meditare?
Avvicinarsi alla meditazione significa anche imparare a ritagliarsi, nel corso della giornata, del tempo da dedicare a noi stessi. Per conoscerci meglio. Per capire quello che vogliamo veramente. Per migliorare la relazione con le persone che ci circondano.
Per lasciar andare le tensioni fisiche e mentali che ci affliggono costantemente.
Tutti possono meditare.
Le mie classi sono create su misura. Sulla base delle tue esigenze e di quello che con me vorrai condividere.
Ogni sessione comprende una brevissima pratica preparatoria di semplici asana (posizioni yoga), un momento dedicato al Pranayama per calmare la mente ed infine una meditazione guidata. Con me puoi altresì praticare Yoga Nidra, un metodo sistematico strutturato su più livelli, atto ad indurre un rilassamento completo, fisico , mentale ed emozionale. Oppure, se stai attraversando un periodo particolarmente complicato dal punto di vista dello stress, posso aiutarti guidandoti attraverso percorsi di rilassamento naturale, usando particolari tecniche respiratorie e meditative. Il tutto stando comodamente distesi !!
Nel caso avessi voglia di saperne di più non devi fare altro che scrivermi...sarò lieta di risponderti . E poi, se vorrai conoscermi, sarà per me un piacere iniziare un cammino insieme a te.
Vedilo un po' come un viaggio.
Ma la destinazione non si trova a migliaia di chilometri.
E’ piuttosto come tornare a casa.
A presto !