Ludovica Canzonetta

Mi chiamo Ludovica e sono insegnante di mindfulness e pratiche di consapevolezza.
Accompagno persone di ogni età in percorsi dedicati al benessere interiore, attraverso tecniche di meditazione guidata, centratura, rilassamento e presenza consapevole.

Le mie sessioni offrono uno spazio sicuro e accogliente, dove ritrovare sé stessi, lasciar andare lo stress e riconnettersi al proprio equilibrio naturale.

Propongo pratiche che includono:
• Mindfulness e meditazione guidata per coltivare consapevolezza e calma interiore;
• Tecniche di respirazione e rilascio corporeo per sciogliere tensioni e alleggerire la mente;
• Percorsi individuali e di gruppo orientati alla centratura, alla serenità e all’ascolto di sé.

Il mio obiettivo è creare un ambiente dove ognuno possa sentirsi libero di rallentare, rigenerarsi e scoprire strumenti pratici da portare nella vita quotidiana, per vivere con più chiarezza, leggerezza e presenza.