Antonella Longone

Ciao, sono Antonella, ho 29 anni e sono appassionata di Yoga dal 2019. Insegno dal 2020.
La vita mi ha messo alla prova con varie sfide e mi ha portato sulla strada del risveglio spirituale.
La mia missione spirituale è risvegliare nelle altre persone la consapevolezza e quale miglior modo dello yoga e della meditazione, che ci permettono di entrare in contatto con la nostra anima.

Sono insegnante di Hatha Yoga con certificazione internazionale 200H RYT.
Attualmente continuo a formarmi studiando l' Ananda Yoga,
uno yoga più spirituale.

Lo yoga che voglio proporti quindi è uno yoga più interiorizzato , più statico,con delle pause , per entrare in contatto con la nostra essenza.
Propongo il vero Yoga , che in origine ha come scopo portare alla meditazione, ossia unione con il Divino.
Offro lezioni individuali o di coppia.


Le lezioni si svolgeranno online tramite Google meet o zoom
.La prima lezione di 1.30h è gratuita

Lo yoga è ed adatto a chiunque, e si basa su una serie di asana (posizioni) e sul respiro.
Tutto ciò permette a corpo e mente di rilassarsi e ci insegna ad avere più consapevolezza del nostro corpo e del nostro respiro.
Ogni posizione è adattabile ad ogni soggetto, in base alle sue capacità e alle sue eventuali problematiche fisiche.
Ho cominciato a fare yoga perché soffrivo di ansia e continua insoddisfazione. Con lo yoga ho imparato a calmarmi, ad essere più serena, non solo durante la pratica ma nella mia vita , a godermi il momento presente, a sentire di più il corpo, a concentrare maggiormente l'attenzione all'interno, invece che all'esterno. Lo yoga non è solo esercizio fisico ma aiuta ad equilibrare mente corpo e spirito.
È inoltre amore per se stessi, crescita personale.