Barbara Piu

Le mie lezioni sono spazi di ascolto e consapevolezza, pensati per accompagnarti passo dopo passo verso una presenza più stabile e autentica.
Ogni incontro unisce elementi di coaching trasformativo, mindfulness e pratiche basate sul protocollo MBSR.
Lavoriamo insieme su temi come la gestione dello stress, la regolazione emotiva, i confini personali e la capacità di vivere con maggiore equilibrio.
Le sessioni alternano momenti di pratica guidata, riflessione personale e dialogo consapevole.
Non c’è nulla da “performare”: c’è solo da osservare, sentire e imparare a stare.
Ogni persona segue il proprio ritmo e ogni esperienza diventa parte del percorso di crescita.
Il mio obiettivo è offrirti strumenti concreti per portare la consapevolezza nella vita quotidiana — nelle relazioni, nelle scelte, nel modo in cui ti prendi cura di te.
Gli obiettivi principali delle mie lezioni sono:

imparare a gestire lo stress in modo consapevole e sostenibile;

riconoscere i propri bisogni e definire confini sani;

sviluppare chiarezza mentale e stabilità emotiva;

coltivare la presenza e la fiducia in sé;

portare la consapevolezza nella vita quotidiana, nelle relazioni e nelle scelte.


Ogni incontro è un passo concreto verso un modo di vivere più autentico, stabile e libero.
Nel tempo, la pratica diventa uno strumento di trasformazione profonda: impari a osservarti con gentilezza, a scegliere con lucidità e a rispondere alla vita con equilibrio e apertura, anche nei momenti di maggiore complessità.
Il percorso favorisce lo sviluppo di consapevolezza cognitiva ed emotiva, potenziando la capacità di autoregolazione, la resilienza psicofisica e l’allineamento tra pensiero, emozione e comportamento nelle diverse aree della vita personale e professionale.

Un sorriso
Barbara