Offro sessioni di Coaching integrate con il protocollo MBSR, per gestire lo stress e raggiungere obiettivi sostenibili

Sono una coach trasformativa e accompagno persone sensibili, brillanti e in cerca di autenticità in un percorso di riconnessione profonda con sé stesse.
Il mio lavoro unisce coaching, mindfulness e il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per favorire un cambiamento reale e duraturo, basato sulla consapevolezza e sulla presenza.
Durante le sessioni, aiuto a:
- riconoscere e gestire lo stress in modo consapevole.
- sviluppare confini personali sani e relazioni più equilibrate;
migliorare la chiarezza interiore e la capacità decisionale.
- trasformare i momenti di blocco in occasioni di crescita.
- raggiungere obiettivi sostenibili.
Nel mio lavoro utilizzo la scala MAAS (Mindful Attention Awareness Scale), uno strumento validato scientificamente per misurare il livello di consapevolezza e presenza mentale di una persona.
La scala valuta quanto frequentemente siamo consapevoli delle nostre esperienze interiori — pensieri, emozioni e sensazioni — nel momento presente, senza automatismi o distrazioni.
Attraverso le risposte al questionario, è possibile individuare il grado di attenzione consapevole e osservare come questo influenzi la gestione dello stress, le relazioni e la capacità di scelta.
I risultati offrono una base concreta per personalizzare il percorso di coaching trasfor
Ogni incontro è un momento di ascolto profondo, in cui mente e corpo ritrovano il proprio ritmo naturale.
Il mio approccio è pratico, empatico e orientato alla trasformazione: non si tratta solo di “capire”, ma di vivere in modo nuovo, con radicamento, consapevolezza e rispetto di sé.