Benedetta Martino

IInsegno yoga dopo una formazione in Hatha e Vinyasa svolta in India, tra Mysore e Rishikesh. La mia formazione in Hatha si basa sul metodo Atmavikasana, un approccio preciso che lavora sul corpo in modo progressivo, sviluppando stabilità, apertura e attenzione nel tempo.

Il mio approccio è semplice e graduale: si lavora sul corpo in modo concreto, con attenzione al respiro, all’allineamento e alla qualità del movimento. Non si tratta solo di fare le posizioni, ma di costruirle nel tempo, sentendo cosa succede nel corpo mentre si pratica.

Le lezioni sono adatte a diversi livelli, anche a chi è all’inizio. Ognuno ha tempi e caratteristiche diverse, per questo cerco sempre di adattare la pratica in base a chi ho davanti.

Con costanza, il corpo cambia davvero: si apre, diventa più stabile e più leggero. Questo porta anche più calma e presenza, non solo durante la lezione ma nella quotidianità.

Nell’ultimo anno ho lavorato all’Eremito, un eco resort in Umbria, insegnando a gruppi e persone con esigenze diverse.

Le lezioni sono uno spazio semplice, senza pressione, dove lavorare su corpo e respiro in modo concreto.