Cristina Cappelli

Sono una personal trainer e ti accompagno nel percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi, attraverso un allenamento costruito sulle tue esigenze e possibilità.
Credo che l’attività fisica sia uno degli strumenti più potenti per promuovere la salute, prevenire le patologie e migliorare la qualità della vita.
Il mio obiettivo non è solo aiutarti a raggiungere una forma fisica migliore, ma accompagnarti nella costruzione di uno stile di vita attivo, sano e sostenibile.

Le lezioni vengono strutturate sulla base delle caratteristiche, delle esigenze e degli obiettivi individuali.
Parto da una valutazione iniziale per conoscere il tuo livello di partenza, le tue capacità motorie e le eventuali necessità specifiche. Da qui costruisco un programma personalizzato, che viene progressivamente adattato in base ai tuoi miglioramenti.
Utilizzo un approccio che combina lavori di forza, resistenza cardiovascolare, mobilità e controllo motorio.
Ogni allenamento è organizzato con una progressione graduale dei carichi e dell’intensità, privilegiando la corretta esecuzione degli esercizi, la sicurezza e la continuità.
L’obiettivo è renderti progressivamente più forte, efficiente e consapevole del tuo corpo, rispettando i tuoi tempi e le tue possibilità.