Domenica Lamonarca

Propongo corsi di Yoga per adulti, in forma individuale o di piccoli gruppi. Sono specializzata in Yogalè, attività indirizzata ai più piccoli, fascia di età dai 3 ai 10 anni. Nelle lezioni dedicate ai più piccoli, introduco i partecipanti con una lettura di un libro, che funge da guida per l'intera lezione. Verranno dedicati poi 30 minuti alla lezione di Yoga, inserendo asana attinenti al tema, accompagnati in fine da un momento di meditazione e musica rilassante, si completa la lezione con disegno e colorazione di un disegno mandala.
Il corso Yoga per adulti è meno creativo, ma altrettanto utile per postura, concentrazione e flessibilità.
Sono solita inserire in tutte le lezioni dei brevi momenti di riflessione, attraverso la lettura di un piccolo testo illustrato per quanto riguarda lo Yogalè, saggi o brevi racconti per il gruppo adulti.