Francesco Martucci

Le lezioni che vorrei tenere possono essere sia online che a domicilio; sfruttiamo le belle giornate anche per usare i parchetti e le zone verdi; iniziamo la lezione con un anticipo di ciò che faremo nella giornata , poi partiamo con un po di mobilità dinamica soprattutto dei gruppi muscolari che saranno coinvolti nell’ allenamento; poi abbiamo la parte centrale , il cuore del nostro allenamento, personalizzato per ogni persona in modo da seguire una programmazione personalizzata e fatta su misura per ognuno di voi; concludiamo l’allenamento con una fase di defaticamento e mobilità statica per favorire il recupero. In tutto ciò io sarò lì con voi minuto per minuto, non solo per correggere eventuali errori, ma per motivarvi al massimo durante tutto l’allenamento : allenarsi insieme e seguiti in questo modo non è mai stato così facile