Mariele Arcidiacono

Vuoi iniziare yoga ma hai paura di non essere abbastanza flessibile, allenato o esperto? Le mie lezioni sono pensate per aiutarti ad avvicinarti alla pratica in modo graduale, consapevole e completamente personalizzato.

Per me insegnare yoga non significa chiederti di copiare delle posizioni. Significa accompagnarti a capire cosa succede nel tuo corpo, dove portare l'attenzione e quali sensazioni ascoltare. Durante la pratica ti guiderò con indicazioni precise, aiutandoti a trovare la versione dell'asana più adatta a te, anche attraverso l'utilizzo di props e varianti semplificate.

Lavoreremo su mobilità, forza e flessibilità, ma anche sul respiro e sulla capacità di rallentare e ritrovare calma nella mente. Quando lo desideri, la pratica può concludersi con rilassamento, meditazione guidata o visualizzazioni.

Pratico yoga da 6 anni e insegno da 2. Sono insegnante certificata Yoga Alliance RYT 200H, con formazione in Hatha e Yin Yoga e un ulteriore approfondimento di 20 ore nel Vinyasa Sequencing. Continuo a formarmi costantemente insieme alle mie insegnanti e mentori.

Le lezioni sono adatte soprattutto a principianti e praticanti di livello intermedio e vengono costruite sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi.

Propongo lezioni individuali, di coppia e per piccoli gruppi, online o a domicilio a Milano.

La prima lezione è gratuita: un'occasione per conoscerci, capire cosa cerchi e scoprire se questo è il percorso giusto per te.