Simone D'angelo
Lezioni di Scienze ambientali, lezioni di Personal Trainer
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La prima lezione sarà dedicata alla conoscenza reciproca.
Ti farò alcune domande per capire che tipo di esercizi puoi e vuoi svolgere, tenendo conto di eventuali infortuni passati o recenti e di patologie attuali.
Una volta definiti insieme gli obiettivi, svilupperò una scheda di allenamento personalizzata della durata di 4–6 settimane.
Durante questo periodo verranno introdotte variazioni di...
Ti farò alcune domande per capire che tipo di esercizi puoi e vuoi svolgere, tenendo conto di eventuali infortuni passati o recenti e di patologie attuali.
Una volta definiti insieme gli obiettivi, svilupperò una scheda di allenamento personalizzata della durata di 4–6 settimane.
Durante questo periodo verranno introdotte variazioni di...
La prima lezione sarà dedicata alla conoscenza reciproca.
Ti farò alcune domande per capire che tipo di esercizi puoi e vuoi svolgere, tenendo conto di eventuali infortuni passati o recenti e di patologie attuali.
Una volta definiti insieme gli obiettivi, svilupperò una scheda di allenamento personalizzata della durata di 4–6 settimane.
Durante questo periodo verranno introdotte variazioni di esercizi, tempi di esecuzione, carichi e recuperi, con l’obiettivo di fornire stimoli diversi e continui al corpo.
I primi miglioramenti sono spesso visibili già al termine della prima scheda.
Il programma verrà quindi aggiornato ogni 6 settimane per garantire progressione ed efficacia.
Dopo circa 6 mesi di lavoro costante, il cambiamento sarà evidente.
Come si svilupperà il tuo percorso lo scoprirai iniziando ad allenarti.
Ti farò alcune domande per capire che tipo di esercizi puoi e vuoi svolgere, tenendo conto di eventuali infortuni passati o recenti e di patologie attuali.
Una volta definiti insieme gli obiettivi, svilupperò una scheda di allenamento personalizzata della durata di 4–6 settimane.
Durante questo periodo verranno introdotte variazioni di esercizi, tempi di esecuzione, carichi e recuperi, con l’obiettivo di fornire stimoli diversi e continui al corpo.
I primi miglioramenti sono spesso visibili già al termine della prima scheda.
Il programma verrà quindi aggiornato ogni 6 settimane per garantire progressione ed efficacia.
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