Massimo Gusmeroli

Sono un insegnate di Scienze Motorie, preparatore atletico e allenatore di calcio uefa B. Le mie lezioni sottolineano come lo sport può rappresentare un’opportunità di crescita sana e consapevole. Un’occasione per acquisire capacità, abilità, competenze motorie e stili di vita attivi nei giovani. Si caratterizza inoltre per notevoli capacità formative che gli conferiscono una forte valenza a livello personale, didattico e culturale. Possibilità su richiesta di migliorare le capacità coordinative e i fondamentali di base di ogni singolo sport. In particolare la corsa e calcio. Agli adulti posso offrire pacchetti di lezioni per mantenersi semplicemente in forma o aumentare il loro livello di benessere psicofisico. Nella prima parte come riscaldamento verranno effettuate esercitazioni di mobilità/stretching. Nella fase centrale si potra' variare con il potenziamento muscolare a corpo libero o con piccoli attrezzi. La sessione si concluderà con lo parte aerobica utilizzando le metodologie di allenamento basati sulla resistenza e la forza nella corsa. I programmi saranno impostati dopo un allenamento conoscitivo per programmare al meglio il lavoro. Si conclude sempre ogni allenamento con un defaticante. Inoltre, si valuterà il livello di partenza di ogni singolo e ci saranno programmi anche per chi si approccia per la prima volta alla corsa e all'allenamento in generale. Una mansione strettamente legata alla definizione dei carichi di lavoro finalizzati al miglioramento della prestazione sia nel breve che, soprattutto, nel medio e lungo termine. Saro' il vostro mental coach e prepareremk insieme una gara, una maratona o semplicemente per rimettersi in forma. Mettiamoci un obiettivo insieme da raggiungere. .