Personal Coach: fitness - running a domicilio

ATTIVITA’ FITNESS: indispensabili per l’armonia psicofisica intesa come potenziamento delle strutture muscolo scheletriche e del sistema cardio vascolare e respiratorio. Inoltre favorisce un miglior funzionamento degli organi interni, attraverso l’utilizzo del proprio corpo e di attrezzi.
STRETCHING: la pratica dello stretching contribuisce notevolmente allo sviluppo dell’elasticità muscolare e della mobilità articolare, indispensabili per raggiungere l’armonia corporea. Migliora la pratica sportiva oltre che le attività e i gesti della vita quotidiana.
CARDIO FITNESS: è un’attività varia, dinamica e coinvolgente. L’esercizio aerobico e la bonificazione si combinano in un allenamento globale, eseguito con o senza attrezzi. I cambi di ritmo elevano il livello di impegno neuro-muscolare e cardio-respiratorio rendendo l’allenamento intenso e stimolante.
Possibilità di svolgere la seduta sportiva al Parco o a domicilio.