E' un'attività varia, dinamica e coinvolgente. L'esercizio aerobico e la tonificazione si combinano in un allenamneto globale eseguito con o senza attrezzi. I cambi di ritmo elevano il livello di impegno neuro-muscolare e cardio-respiratorio rendendo l'allenamneto intenso e stimolante. Obiettivo è anche accompagnare l'atleta passo dopo passo a superare i propri limiti e raggiungere risultati concreti. Attività che si svolge all'area aperta.
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