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Allen
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Lezioni di Personal Trainer Programma Insegnante top Programma Insegnante top
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ha capito al volo la mia situazione e le mie esigenze fin dall’inizio. Schede d'allenamento chiare, personalizzate ed efficaci. Professionalità garantita ??
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Personal Trainer Online per schiena e postura – Adulti e Senior

Descrizione dell'annuncio
Ciao, sono Allen, personal trainer certificato. Ti aiuto a stare meglio nel corpo: meno rigidità e fastidi alla schiena, una postura più corretta, più forza e più massa muscolare, con un lavoro graduale e sostenibile, senza estremismi.

Certificazioni: Trainer Posturale One to One · Trainer per Senior over 65 e prevenzione delle patologie legate all’età · Personal Trainer · Fitness Trainer.

Per chi è:

Chi ha una postura scorretta o la schiena rigida e dolorante (schiena curva, zona lombare affaticata)
Adulti e senior che vogliono muoversi meglio e con sicurezza
Chi vuole dimagrire gradualmente aumentando la massa magra

Prima consulenza gratuita di 30 minuti per definire insieme obiettivi, storia motoria e il percorso più adatto a te.

Come lavoriamo:

Lezioni individuali in diretta su Zoom o Google Meet: ti mando un link, basta un clic
Una lezione a settimana, fino a 1 ora: riscaldamento, lavoro centrale e defaticamento
Sessioni HIT da 20 minuti, ideali se hai poco tempo ma vuoi allenarti in modo efficace
Nessun programma standard: ogni percorso è costruito sul tuo livello, con progressione graduale e assistenza continua
Attrezzatura minima: bastano un tappetino e un elastico (theraband). Ti consiglio io cosa aggiungere col tempo

Percorsi (programma personalizzato incluso)

Bimestrale: 8 lezioni, 230 €. Per iniziare e verificare i primi risultati
Trimestrale: 12 lezioni, 315 €. Il percorso più scelto, per cambiamenti stabili
Semestrale: 24 lezioni e 2 aggiornamenti del programma, 595 € (circa 99 € al mese). Il miglior rapporto qualità-prezzo, per un lavoro completo e continuativo

Inclusi:

Guida PDF sulla ricomposizione corporea con indicazioni generali sull’alimentazione
Programmi a lunga scadenza, svolgibili anche in autonomia

Se cerchi un personal trainer online con un approccio serio e orientato alla salute a lungo termine, scrivimi o prenota la consulenza gratuita: costruiamo insieme il percorso giusto per te. 🙂
5 valutazioni di alunni ed ex alunni di Allen
L
M
S
Luca e altri 4 hanno raccomandato Allen
L
Luca
★★★★★
ha capito al volo la mia situazione e le mie esigenze fin dall’inizio. Schede d'allenamento chiare, personalizzate ed efficaci. Professionalità garantita ??
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M
Meri
★★★★★
Persona molto professionale se ti poni un obbiettivo con lui lo riesci a raggiungere...veramente bravo
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S
Simona
★★★★★
"Consiglio vivamente Allen Pergreffi a chiunque cerchi un percorso davvero completo e su misura. Oltre a essere un professionista estremamente preparato e attento alla corretta esecuzione di ogni singolo esercizio in palestra, ha una competenza fuori dal comune anche sul fronte dell'alimentazione. Non si limita a darti una scheda o un piano alimentare standard: ti spiega il perché delle cose, insegnandoti a gestire il cibo e l'allenamento in modo sostenibile e senza rinunce estreme. Non si limita solo a farmi un programma ma ti segue passo passo, e questo non è da tutti! Io senza una persona così non sarei stata costante! Felicissima!
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