☯️ Insegnante UISP dal 2006: Corsi di TAI JI QUAN (Tai Chi) & QI GONG per adulti di ogni età, anche partendo da zero, percorso di movimento, rilassamento e benessere su misura per te!

👉 Vuoi sciogliere le TENSIONI del corpo, liberare la MENTE dallo stress e ritrovare la tua naturale ENERGIA VITALE?

Ciao! Sono Raffaello. Dal 2006 tengo corsi di Tai Ji Quan (stile Wu) e Qi Gong (Zhineng) — sia in presenza a Genova che online — dedicati ad adulti di ogni età e livello di forma fisica.

🎯 LA MIA SPECIALITÀ E DIDATTICA:
Ho una particolare vocazione per l'insegnamento ai neofiti. Con pazienza e un approccio graduale (insegnando pochi esercizi per volta), creo percorsi adatti ad abilità e obiettivi di ogni persona, permettendo di assimilare le tecniche con la giusta calma e consapevolezza.

🌿 NELLE LEZIONI LAVOREREMO INSIEME SU 3 LIVELLI:
🟢 CORPO: Postura, equilibrio, coordinazione, mobilità articolare dolce e potenziamento delle difese immunitarie.
🟣 MENTE: Rilassamento profondo, concentrazione, calma mentale, riduzione dello stress e gestione delle emozioni.
🔴 ENERGIA: Respirazione consapevole, percezione e riattivazione del flusso energetico (Qi) per la vitalità.

✨ SVOLGIMENTO TIPICO DELLA LEZIONE:
🔸 Riscaldamento iniziale: Esercizi specifici in accordo con i principi della medicina cinese.
🔸 Fase centrale: Rilassamento guidato in piedi e pratica degli esercizi della disciplina scelta (Tai Ji o Qi Gong).
🔸 Conclusione: Eventuali massaggi finali e stimolazioni energetiche per consolidare i benefici.

☯️ UN APPROCCIO BASATO SUL BENESSERE (SENZA COMBATTIMENTO):
Ho escluso l'aspetto marziale per utilizzare queste arti unicamente come “ginnastica dolce “e meditazione in movimento. La lezione si svolge in piedi e senza tappetino (salvo necessità particolari, per cui è possibile svolgere gli esercizi da seduti o sdraiati). I benefici si comprendono davvero solo provandoli di persona.

📜 QUALIFICHE E FORMAZIONE:
🔸 Insegnante Riconosciuto UISP di Tai Ji Quan e Qi Gong (dal 2007).
🔸 Tai Ji Quan: Abilitazione alla forma semplificata (stile Wu) e Istruttore 1° Livello (stile Chen).
🔸 Zhi Neng Qi Gong: Istruttore 1° Liv. (-) e 2° Liv. (-) con il M° Fausto Ronco. Dal 2024 proseguo lo studio continuo con il M° Tao Qingyu (allievo diretto del fondatore Pang He Ming).

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