Lezioni di Fitness Online per Principianti - Ritrova Benessere e Movimento

Hai voglia di iniziare a muoverti ma non sai da dove partire? Cerchi un allenamento semplice, graduale e adatto alle tue esigenze?

Le mie lezioni online, della durata di 45 minuti, sono pensate proprio per chi vuole migliorare il proprio benessere senza allenamenti intensi o esercizi complicati.

Durante gli incontri online lavoreremo su:
Risveglio muscolare;
Mobilità articolare;
Ginnastica posturale;
Esercizi per migliorare equilibrio e coordinazione;
Tonigicazione leggera;
Stretching e rilassamento finale.

Lezioni ideale per chi non ha mai praticato attività fisica, chi desidera ricominciare, chi svolge lavori sedentari o chi cerca una semplice attività piacevole da inserire balla proprio routine settimanale.


Le lezioni si svolgono su Zoom e richiedono pochissima attrezzatura.