Stop Overthinking: il Corso di Mindfulness che ti Insegna a Spegnere il Pilota Automatico e Riaccendere la Tua Vita

Il mio corso di mindfulness ti insegna a vivere con la mente presente invece che intrappolata nel rimuginio costante.
Ti restituisce il controllo sui tuoi pensieri anziché farti controllare da loro.
Ti fa sì che l’ansia, lo stress e i pensieri catastrofici perdano forza e frequenza,
ti permette di dormire meglio perché la testa smette di “gridare” quando spegni la luce,
ti rende capace di concentrarti davvero (su un libro, una lezione, una persona) senza essere lì al 100% invece di avere mille schede mentali aperte,
trasforma le emozioni forti in qualcosa che attraversa il corpo senza travolgerti,
ti fa sentire meno solo con i tuoi casini perché impari a guardarli con gentilezza invece che con giudizio,
ti restituisce energia: quando sei sempre stanco perché non la bruci più in preoccupazioni inutili,
ti rende più sicuro di te, non perché diventi “superiore”, ma perché smetti di farti la guerra da solo.
In pratica ti riappropri di te stesso e della tua vita, un respiro alla volta.
Tutto qui.
E tutto cambia.