Istruttrice di Hatha Yoga e Pilates Matwork (a corpo libero) qualificata C.S.A.In offro LEZIONI ONLINE personalizzate

Istruttrice con esperienza nell'insegnamento individuale e collettivo. Offro LEZIONI solo ONLINE in TUTTA ITALIA. Potrai praticare comodamente da casa o da dove vuoi tu. Ti basterà una connessione ad internet e un dispositivo per collegarci su piattaforme come Zoom o Google Meet.

Le mie lezioni seguono un approccio graduale, NO posizioni acrobatiche, ma piccoli step alla volta per apprendere e applicare i principi di ognuna delle due discipline.
Ogni lezione è dedicata ad una disciplina a scelta: Hatha Yoga o Pilates Matwork (si consiglia di tenere un andamento costante).

Possibili Benefici di una pratica costante:

Yoga - Lezioni rivolte al benessere psicofisico; flessibilità; equilibrio; consapevolezza corporea; respirazione completa; riduzione dello stress; benessere generale.

Pilates - Lezioni che si concentrano maggiormente su forza; postura; controllo dei movimenti; propriocezione; respirazione pilates; riduzione dello stress; consapevolezza corporea; attivazione muscolatura profonda (es. trasverso dell'addome, pavimento pelvico ecc..).

Le lezioni avvengono a distanza, Online via Webcam.
Durata singola lezione: circa 60 min.

YOGA o PILATES? Non sai quale scegliere? Contattami, ti aiuterò alla scoperta della disciplina più adatta a te in base alle tue esigenze.

La Prima Lezione Conoscitiva è GRATUITA, dove verranno fornite tutte le informazioni/indicazioni necessarie (prezzi pacchetti, metodi di pagamento, orari, modalità..) e l'informativa da leggere e firmare se d'accordo. Si raccomanda di consultare un medico prima di iniziare a praticare qualsiasi attività fisica.

Requisiti per la partecipazione:
- Essere in buona salute;
- Essere maggiorenni;
- L'aver compreso e accettato le regole della pratica.

Per info e prenotazioni, contattami tramite il pulsante "Contatta" qui sul sito; rispondo solitamente entro poche ore.
Durante la prima lezione conoscitiva gratuita ti invierò via email l'informativa e il modulo per il consenso, che potrai restituirmi firmato digitalmente o tramite scansione.