Lezioni di Yoga e Meditazione per il tuo benessere psicofisico

Durante le mie lezioni, aiuto il praticante a osservarsi, conoscersi, tramite l’attenzione al respiro, la consapevolezza corporea e psico-emotiva. Mi concentro su esercizi di Pranayama (controllo del respiro) e lavoro sulle Asana passando dal semplice al complesso, tenendo in considerazione le esigenze e le peculiarità del cliente. Integro principalmente elementi dal Vinyasa Flow Yoga e Hatha Yoga. L’obiettivo principale è rallentare, entrando in contatto con il corpo, in armonia con i movimenti, arrivando con il tempo e la pratica a “danzare” con il proprio respiro. Unisco elementi di Meditazione e Mindfulness, Sound Healing su richiesta del cliente (esclusivamente in presenza). Il fine ultimo è portare la pratica Yoga dal tappetino, alla vita quotidiana, coltivando benessere interiore, serenità e resilienza. Propongo un percorso interiore e di crescita personale, di auto conoscenza.