Postura, mobilità e movimento consapevole per il benessere del corpo.

Sono Stefania Marcianò e sono Istruttrice di ginnastica posturale. Il mio interesse è rivolto al miglioramento della postura, della mobilità e dell’elasticità muscolare attraverso esercizi semplici e mirati. Le lezioni si svolgono in modo personalizzato, partendo da una breve valutazione iniziale della postura e del movimento. Gli esercizi sono progressivi e adattati alla persona, con attenzione alla respirazione e all’esecuzione corretta. L’obiettivo è aiutare a sviluppare maggiore consapevolezza del corpo, migliorare il controllo del movimento e creare una base utile anche per le attività quotidiane. Le lezioni sono individuali e organizzate in base alle esigenze e al livello della persona, anche per chi è all’inizio o non ha mai fatto attività.