Lezioni di Ginnastica Posturale - ONLINE e PRESENZIALE

Ciao! Sono Stefania Marcianò, istruttrice qualificata di Ginnastica Posturale di 1° livello e Pilates Matwork di 1° livello.

Propongo lezioni individuali personalizzate, rivolte a chi desidera prendersi cura del proprio corpo attraverso il movimento, migliorare la postura, sviluppare forza, mobilità, flessibilità e consapevolezza corporea.

Le lezioni possono includere:
- Ginnastica Posturale, con esercizi mirati alla consapevolezza e al controllo del movimento.
- Lavoro sulla mobilità articolare, flessibilità e respirazione.
- Esercizi progressivi, adattati al livello e agli obiettivi della persona.

Le lezioni sono adatte anche a chi parte da zero o desidera riprendere a muoversi gradualmente.

Il mio approccio privilegia la qualità del movimento, la corretta esecuzione degli esercizi e il rispetto dei tempi di ciascuna persona.

Sono disponibile per lezioni individuali a Legnano e nei comuni limitrofi, online e/o a domicilio.

La prima lezione è dedicata alla conoscenza reciproca, alla definizione degli obiettivi e alla valutazione del livello di partenza, così da impostare un percorso personalizzato.

Contattami per maggiori informazioni e per conoscere il percorso più adatto alle tue esigenze!