Lezioni online di Hatha Vinyasa e Power Vinyasa, adatte a diversi livelli. Pratiche dinamiche e consapevoli.

per te. Iniziamo con il respiro e un breve riscaldamento, per poi entrare gradualmente nella pratica. La sequenza viene guidata passo dopo passo, con indicazioni e adattamenti in base al tuo livello. Concludiamo con una fase di rilassamento, lasciando spazio all’ascolto e all’integrazione della pratica.