Insegnante certificata Mindfulness, offro sessioni per avvicinarti alla Mindfulness e Mindful eating, in presenza e online

Per anni ho sempre lavorato a contatto con le persone, mi piace trasferire delle competenze e lasciare degli strumenti pratici per affrontare al meglio la vita personale e professionale.
Offro sia lezioni singole che percorsi più strutturati come quello MBSR (Mindful based stress reduction) e Mindful eating.
Quali sono i benefici della mindfulness? Ti aiutano a vivere più in equilibrio imparando a gestire le tue emozioni e lo stress.
Su richiesta mi rendo disponibile anche per progetti nelle scuole rivolti sia ad insegnanti che ad alunni.
Se stai vivendo un periodo frenetico o di tensioni, incertezza, la Mindful sarà la risorsa giusta per te ed io sarò lieta di insegnartelo :)