Percorsi di mindfulness per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e vivere con equilibrio.

Respira, rallenta, ascolta. Le mie lezioni di mindfulness nascono dalla mia esperienza personale: ho imparato che anche pochi minuti di consapevolezza possono trasformare una giornata. Durante gli incontri guiderò pratiche di respirazione, meditazioni e momenti di ascolto del corpo per aiutarti a ritrovare calma e presenza. Non servono esperienze precedenti — solo il desiderio di dedicare un po’ di tempo a te stesso, con gentilezza e curiosità.