Ricerca e ascolto consapevole di corpo e mente

Propongo un percorso di 10 lezioni sull'ascolto di se, respirazione profonda e sulla percezione consapevole del proprio corpo.
Tale percorso dovrebbe risvegliare tutti i nostri sensi percettivi e attivare un grado di attenzione e concentrazione molto alto. Inoltre, una parte preponderante verrà riservata all'ascolto di se, dei propri pensieri e dell'ambiente circostante, in modo da risvegliare ed attivare appieno, quel grado di consapevolezza che spesso manca nel nostro quotidiano.