Sabrina

Insegno Hatha Yoga tradizionale secondo il metodo del Maestro Sivananda, mi sono formata con un percorso quadriennale presso l'Istituto di Scienze Umane di Roma, nel tempo ho compreso la necessità di adattare questa disciplina anche alle persone con ridotta mobilità articolare, ho conseguito il diploma in Yoga Posturale e quello di Istruttore di Tecniche di distensione psicofisiche Orientali e Occidentali, nelle lezioni sono sempre presenti pratiche di rilassamento indispensabili per il benessere psicofisico. Ogni blocco fisico o mentale parte da una tensione irrisolta. Daremo molta importanza alla respirazione, impareremo come tornare alla nostra vera essenza e affrontare la vita con consapevolezza . Le lezioni si rivolgono a tutti gli adulti (età 16-99 anni) ne sentano la necessità e vogliano iniziare questo viaggio meraviglioso, ognuno con i propri mezzi, limiti, senza nulla pretendere dal nostro corpo.
Non basterebbero anni per spiegare cos'è lo continuo ancora a studiare, sperimentare, imparare. Sicuramente vi posso assicurare che non si tratta di una religione , sicuramente non è uno sport, non è fitness, non è contorsionismo, verticalismo e non è competizione. Lo yoga ci insegna ad amarci, ad avere rispetto di noi stessi e degli altri , a saper ascoltare, ad essere attenti, presenti, consapevoli del momento che si sta vivendo. A sentirsi appagati per tutto ciò che si ha, a mantenere chiarezza e onestà. La costante tensione, ansia ,nervosismo ,i momenti di stanchezza, di esaurimento ,di depressione hanno effetti devastanti sul corpo e la psiche di chi ne è purtroppo vittima.
La postura è il nostro personale modo di reagire ,attraverso il corpo, all'ambiente che ci circonda, non esiste la postura perfetta ma è auspicabile avere un buon allineamento dei segmenti corporei e sviluppare una propriocezione per percepire meglio il nostro corpo e le sue parti.
Insieme cercheremo di stare meglio.... Om Shanti.