Carlotta Caffi

Il Tuo Spazio di Benessere- GODENDA YOGA stile- metodo ibrido e innovativo
Ti capita mai di sentire il bisogno di staccare la spina, ma di temere che una lezione di yoga sia troppo complessa o distante da te?
Le mie lezioni nascono proprio per abbattere queste barriere. Ho creato uno spazio dove il benessere è alla portata di tutti, un luogo accogliente dove puoi sentirti a casa, svagarti e rigenerarti, anche se non hai mai praticato prima e non conosci affatto la materia.
Il mio approccio è unico perché unisce la mia passione per il teatro e l’espressività corporea con la profondità di diversi stili di Yoga (Kundalini, Anusara, Ashtanga e Hatha). Non è una semplice esecuzione di esercizi, ma un flusso dinamico (Vinyasa) che segue il ritmo del tuo respiro. Inserisco elementi di ginnastica posturale per sciogliere le tensioni quotidiane, rendendo ogni movimento utile e piacevole.
Ogni incontro è una mini-masterclass personalizzata, costruita sulle tue necessità del momento presente. Se lo desideri, la musica accompagnerà il nostro viaggio, aiutandoti a lasciare fuori ogni pensiero. Inizieremo sempre con un momento di raccoglimento per coinvolgere la mente, e concluderemo con visualizzazioni guidate per fissare il benessere raggiunto.
Non serve "capire" o essere flessibili: l'unico requisito è la voglia di stare bene.
Partiremo dal corpo fisico per raggiungere livelli di serenità più profondi, riscoprendo la gioia di muoversi in libertà, senza giudizio. Sorridere e ritrovarsi è l’obiettivo finale.
Provare per decidere! Non rimandare: è l'azione a determinare chi siamo. Ti aspetto!
GODENDA YOGA