Facilitatrice qualificata propone lezioni private e percorsi di gruppo in Mindfulness e Soulfulness a Roma

Sono una Facilitatrice in Mindfulness certificata a livello internazionale (accreditamento CPD Londra, IMMA e IPHM) e praticante di Soulfulness da oltre vent’anni. Ho completato un percorso di formazione teorico-esperienziale di 88 ore e ho all’attivo circa 200 ore stimate di pratica personale.La mia esperienza si fonda anche su un diploma in Counseling Aziendale (2010), grazie al quale ho sviluppato solide competenze nell’ascolto attivo, nell’empatia e nella relazione d’aiuto. Ho una lunga carriera nel coordinamento e nella formazione delle risorse umane nel Terzo Settore e sono l'ideatrice del progetto territoriale "Risonanze", un ciclo annuale di laboratori pratici per il contrasto dello stress urbano in attivazione a Roma. Le mie lezioni si svolgono all'interno di uno spazio laico, protetto e totalmente privo di giudizio, dove ogni persona può sentirsi accolta nella propria unicità. Ogni sessione è pensata per essere un'esperienza pratica, fluida e immediatamente spendibile nella vita quotidiana, sia che si tratti di un percorso individuale sia di gruppo. Insieme esploreremo: Pratiche di presenza mentale: esercizi statici e dinamici di mindfulness focalizzati sulla centratura, sull'ascolto del respiro e sulla consapevolezza corporea. Momenti di Soulfulness: spazi dedicati all'introspezione laica, all'intuizione e all'espressione profonda di sé attraverso l'uso di un quaderno personale per fissare le rielaborazioni scritte. Tecniche di auto-mutuo aiuto emotivo: strumenti concreti per imparare a riconoscere, accogliere e regolare in autonomia le tensioni e le fatiche della routine quotidiana. Il mio obiettivo non è fare terapia, ma offrirti una vera e propria pedagogia interiore, fornendoti le risorse autonome necessarie per disinnescare lo stress urbano e abitare il presente con maggiore serenità e fiducia.