Lezioni di Mindfulness per affrontare con più risorse una vita stressante

Benvenuti. Sono la dottoressa Ilaria De Fazio, laureata psicologa alla sapienza di Roma. Mindfulness è consapevolezza. Consapevolezza è conoscersi, e seppur essa non cancelli le difficoltà della vita, cambia radicalmente il modo in cui rispondiamo a questa. Il mio approccio unisce protocolli internazionali alla cura della relazione umana. La mindfulness non è una tecnica di rilassamento rapido, ma un allenamento mentale e del cuore. Lo spazio che condivideremo insieme è sicuro, accogliente e libero dal giudizio, dove ognuno può procedere con il proprio ritmo. Propongo sessioni individuali per integrare la presenza mentale nella vita quotidiana.