Alessandro
★★★★★
Ho avuto modo di seguire Alessandro in alcuni incontri di mindfulness e ho apprezzato soprattutto il suo modo semplice e concreto di spiegare concetti che spesso vengono presentati in maniera troppo teorica.
Riesce a creare subito un clima rilassato e mai giudicante, ascoltando davvero la persona e adattando esercizi e pratiche alle esigenze del momento. Le tecniche di respirazione e di consapevolezza che mi ha insegnato sono diventate strumenti che riesco a utilizzare anche autonomamente nella vita quotidiana, soprattutto nei periodi di maggiore stress e sovraccarico mentale.
Lo consiglio a chi vuole avvicinarsi alla mindfulness senza formule astratte o approcci troppo “spirituali”, ma con un percorso pratico, umano e facilmente applicabile alla vita di tutti i giorni.
Per saperne di più
Vedi meno
