Insegnante certificata di Hatha e Vinyasa Yoga. Offro sessioni personalizzate online per il benessere fisico e mentale.

Attraverso tecniche di Hatha e Vinyasa Yoga, guido i miei studenti verso una pratica che tonifica il corpo, rafforza il sistema immunitario e calma la mente. Le mie lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza o dalla flessibilità. Ogni sessione è progettata per adattarsi alle esigenze e ai limiti individuali degli studenti, garantendo un apprendimento immediato e divertente per chiunque desideri avvicinarsi allo yoga o approfondire la propria pratica. Durante una lezione tipica, ci concentreremo sul ritmo del respiro e del movimento del corpo, creando sequenze dinamiche e coinvolgenti che portano alla piena espressione di sé. Praticheremo Pranayama, Asana e concluderemo con un rilassamento finale per integrare completamente i benefici della pratica. Su richiesta, offro anche sessioni di meditazione guidata nell'ambito delle nostre lezioni. Il mio obiettivo è quello di creare uno spazio sicuro e accogliente in cui gli studenti possano esplorare la gioia e i benefici dello yoga, sentendosi meglio fisicamente, mentalmente e spiritualmente dopo ogni lezione.