Insegnante certificata Yoga Alliance, ti accompagno in una pratica di Vinyasa o Yin Yoga pensata su misura per te

Le mie lezioni durano 60 minuti e possono essere di Vinyasa Yoga oppure di Yin Yoga. Nel Vinyasa lavoriamo con sequenze dinamiche guidate dal respiro, che costruiscono forza, stabilità e mobilità in modo progressivo. Nello Yin restiamo più a lungo in posizioni a terra, lavorando su fascia e tessuto connettivo per sciogliere tensioni profonde e dare al sistema nervoso il tempo di rallentare davvero. Prima di iniziare il percorso valutiamo assieme le tue esigenze, eventuali dolori e obiettivi, così da capire se è meglio partire da Vinyasa o da Yin e costruire una pratica che abbia senso per te.