Le mie classi di yoga sono espressamente disegnate per unire movimento, respiro e calma

Le mie classi iniziano con un esercizio di respirazione o tecnica mindfulness, segue una parte fisica dove i movimenti aiutano gli alunni a sciogliere le tensioni accumulate e terminano con un rilassamento guidato. Ogni classe ha un tema specifico in modo da rendere la classe un'esperienza più che un'attività