Aleksandar Arcaba

Ciao! Sono Aleksandar Arcaba, chinesiologo laureato in Scienze Motorie, e mi occupo di allenamento personalizzato e movimento.

Nel mio lavoro seguo persone con obiettivi ed esigenze differenti: chi vuole iniziare ad allenarsi, chi desidera migliorare forza e massa muscolare, chi cerca maggiore mobilità e chi vuole riprendere l’attività fisica dopo un periodo di inattività.

Come si svolgono le lezioni?

Le lezioni sono individuali e si svolgono online, in videochiamata.

Prima di iniziare approfondiamo i tuoi obiettivi, l’esperienza di allenamento, il tempo disponibile e le eventuali difficoltà che incontri durante l’attività fisica.

Ogni lezione viene organizzata in base alle tue capacità e alle attrezzature disponibili. Possiamo lavorare a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure con l’attrezzatura che utilizzi abitualmente.

Durante la videochiamata ti seguo direttamente: ti mostro gli esercizi, osservo la loro esecuzione, fornisco indicazioni pratiche e adatto l’intensità del lavoro quando necessario.

Il mio metodo

Credo in un allenamento semplice da comprendere, progressivo e sostenibile nel tempo.

Non esiste un programma identico per tutti: ciò che conta è partire dal proprio livello, costruire gradualmente nuove capacità e imparare a gestire correttamente gli esercizi.

Dedico particolare attenzione alla qualità del movimento, alla forza, alla mobilità e all’autonomia della persona.

Il mio obiettivo non è soltanto accompagnarti durante una lezione, ma aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo e ad acquisire strumenti utili per allenarti con maggiore consapevolezza.

Le lezioni sono adatte anche a chi parte da zero e non ha mai seguito un allenamento strutturato.

Il mio pensiero è: Conoscere. Capire. Agire.