In primo luogo punta al rilassamento di tutta la fascia addominale, su cui concentriamo la maggior parte delle tensioni dovute a stress, fretta, autostima. Piegare leggermente le ginocchia contribuisce a detensionare la zona del plesso solare. In aggiunta, come hanno suggerito anche altri colleghi, ti consiglio di attenzionare la tua respirazione durante l'arco della giornata e non solo mentre canti! La respirazione diaframmatica è la respirazione del benessere, mantenerla nella nostra quotidianeità è un grandissimo regalo che facciamo al nostro organismo!

Ciao Lalla. Tecnicamente, se sei un soprano, rimani un soprano. Il fatto che tu scenda molto non comporta la perdita del tuo registro vocale. L'estensione si capisce attraverso dei vocalizzi, meglio se fatti insieme ad un insegnante che ti possa aiutare a comprendere le meccaniche della tua voce e che possa darti dei suggerimenti specifici per mantenerti in allenamento!