Daniela D'antuono

Insegno Mindfulness e Respirazione Consapevole ad adulti, adolescenti e bambini dai 6 anni in su per sostenere la consapevolezza di sé e imparare a gestire stress ed emozioni difficili in modo efficace, attingendo alle proprie risorse interiori.
In un mondo che va sempre più veloce, grazie alla consapevolezza di sé é possibile trovare "la propria isola" e imparare ad utilizzare una "cassetta degli attrezzi" interiore da tenere sempre a portata di mano.
Il lavoro sul respiro aiuta a centrarsi nel proprio corpo e a gestire l'emotività enfatizzata che spesso causa disagio e insicurezze.
I percorsi sono personalizzati e modulabili sulle specifiche esigenze della persona e aiutano studenti e lavoratori ad implementare produttività, resilienza e lucidità.
Fornisco anche percorsi aziendali per perseguire efficacemente il wellbeing delle risorse umane, valorizzando gli individui e promuovendo la coesione nei gruppi di lavoro.
Abbracciare l'approccio mindfulness porta ad una maggiore presenza mentale, ad una più ampia consapevolezza delle proprie risorse e dei limiti su cui è possibile lavorare, a non essere travolti da stress ed eventi che ci mettono alla prova, perché saremo in grado di gestire ciò che si presenta senza enfatizzare né minimizzare quello che ci accade.
Con la Mindfulness riusciremo ad essere sempre dentro noi stessi, a prescindere dalle circostanze.