Incontri e percorsi di Mindfulness per adulti, adolescenti e bambini dai 6 anni in su

Come facilitatore Mindfulness, insegnante di meditazione & Breathwork Teacher ti insegno ad implementare le tue risorse interiori attraverso pratiche di consapevolezza che ti aiuteranno a:
- gestire lo stress, anche quello derivante dal carico emotivo che accompagna il dolore cronico;
- regolare efficacemente le emozioni "difficili" come ansia, rabbia, paura;
- promuovere il rilassamento e la qualità del sonno;
- migliorare focus attentivo, lucidità, memoria, abilità di problem solving;
- sostenere e sviluppare energia vitale, autostima, resilienza.

Gli incontri, fruibili anche in modalità online, sono modulabili in base al livello e strutturati sulle esigenze specifiche della persona.