Fabiano Gentile

Imparate a fermarsi per ritornare in contatto con il momento presente e prendersi cura delle proprie emozioni non può rimanere un desiderio...ma deve essere un azione concreta!
Inizieremo ogni lezione con una meditazione guidata, dove, usando il respiro, torneremo a dimorare nel corpo, e calmare le attività della mente.
Dopo questa pratica, passeremo prima ad una breve condivisione mia sulla pratica, e dopo ad uno spazio di condivisione, dove, continuando a nutrire la presenza, condivideremo in uno spazio sicuro e protetto o le nostre difficoltà o le nostre aspirazioni.
Al termine, ci sarà la possibilità di fare domande che ci stanno a cuore, per ricevere sostegno.

Ci sono anche altre pratiche che possiamo esplorare insieme, come quella del rilassamento profondo, della meditazione camminata, innaffiare e nutrire semi positivi, mangiare in presenza.

Offrirò la mia totale presenza invitandoti e guidandoti a fare lo stesso.

Sarà una sessione di pratica vera e non teorica, così da poter fare insieme l'esperienza diretta del momento presente e generare insieme energia di stabilità e pace da poter portare nelle nostre giornate.