Con quale frequenza dovrei allenarmi con un personal trainer per vedere i benefici?
Cris | Lezioni di Personal Trainer
Dipende molto dal tuo livello e dal tipo di allenamento. Se sei completamente nuovo dell'allenamento in sala pesi direi 3 volte. Se invece sei già ad un buon punto (conosci come svolgere gli esercizi in sicurezza) basta anche una volta a settimana per effettuare piccole correzioni .