Greensapo Back

Ciao!
Sono Giulia, con me potrai imparare se lo vorrai lo Yoga!
Lo yoga è una disciplina che allena mente corpo e spirito tramite alcune parti indirizzate per ogni aspetto del nostro corpo.
Grazie alla pratica costante si impara a conoscere sè stessi, a superare i propri limiti e quindi a migliorarsi.
Con il tempo regala una nuova prospettiva nel vedere le cose, cambia l'attitudine nell'affrontare le situazioni, può cambiare la percezione di te stesso e degli altri, insomma può migliorare la qualità della vita.

Asana= posizioni che possono essere caratterizzate da sequenze lente o movimentate ,che rafforzano e rendono flessibile il nostro fisico.
Pranayama= tecniche di respirazione che portano a rilassamento e concentrazione
Meditazione= per calmare la mente e ridurre lo stress

Lo yoga è adatto a tutti, non c'è limite di età o genere,sesso o forma fisica.

E' noioso? no se pensi che alcune asana sono anche molto divertenti da fare e poi imparare a sfidarsi non è mai noioso!